月经来时吃什么好?

周晓燕 2025-06-28 07:44:01 1

  在月经来的时候由于内膜脱落会有加速出血的情况发生,这个时候由于出血会导致气血不足,因此在月经期间多吃一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆,这个时候可以补充体内的元气,防止存在有头晕的症状发生。在月经来的时候也可以多吃一些热的食物,例如红糖水或者热的大米粥都可以促进体内的消化,防止月经期间由于前列腺素释放过多导致有腹泻的表现发生。同时在月经期间尽可能少吃一些凉的食物,例如丝瓜、黄瓜、冬瓜、海产品,防止导致月经量异常,也会影响血流不畅。

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