酸性体质怎么调理

刘长燕 2025-06-18 11:26:39 1

  酸性体质调理方法如下:一、保持良好情绪,情绪对体液酸化有很大影响,进行适当锻炼,杜绝吸烟、酗酒等坏习惯。二、不要吃夜宵,通常在晚上八点以后吃东西被称为夜宵,由于夜间人体活动较少,且大多处于休息状态,留在肠道食物会变酸发酵产生毒素,使体质变酸。三、调整饮食,食物酸碱比例为1 : 4,可以适当多喝碱性离子水,酸性水要少喝。

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