吃什么补精养肾？

　　补精养肾的食物有核桃、羊肉、韭菜、羊腰、阿胶、山药、牡蛎、鲍鱼、海参、生蚝、黄鳝、海虾等。需要注意的是，食疗需要长期坚持，并且要合理搭配，不可经常吃一种食物，才可起到较好的治疗效果。

　　男人要想补精养肾，首先要明确肾虚的病型，如果是肾阳虚，患者可以服用鹿茸口服液进行调理，平时还要多吃莲须、煅龙骨、生蚝、牛羊肉、狗肉等食物，具有补肾的作用，平时还要多休息，避免劳累。

　　黑芝麻有补肝润五脏的作用，对肾虚引起的腰酸背痛，头部眩晕有好的作用，黑豆也有补肾强身、活血利水的功效，特别适用于肾虚的患者。