怎样才能长高?

赵扬 2025-06-13 06:45:16 1

  长高应注意加强营养,多补充钙质和维生素,不挑食,营养均衡,清淡饮食,促进吸收;其次,保持充足的高质量睡眠,避免熬夜;此外加强运动,如跳高、跳远、打篮球等,促进骨骼生长。

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