经常喝茶减肥吗?

刘玉 2025-06-18 12:29:14 1

  经常喝茶可以起到辅助减肥的作用,但若是机体仅通过经常喝茶的方式减肥,效果是不好的。茶水中富含多种微量元素、维生素、茶多酚等物质,机体饮用后可以促进肠胃道蠕动,提高身体的新陈代谢,有助于减少脂肪堆积,有助于减肥。建议减肥的人群平时适量饮用淡绿茶,避免喝浓茶,否则易对身体造成危害。减肥人群还应调整饮食,以低热量、低脂肪的饮食为主,同时坚持运动,减肥效果比较好。

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