失眠健忘吃什么好？

　　在抑郁时大部分的人都会觉得自己可能脑子反应变慢了，变笨了，脑子变空了，注意力不集中了，确实容易做事情丢三落四，容易健忘，健忘是抑郁症诊断标准中的一个症状。躁狂时会自我感觉特别好，觉得自己脑子反应也快，记忆力也好，甚至有人会说过目不忘。但调查这些患者就算

　　失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，因此形成恶性循环。其实早期的轻度失眠病人经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用

　　失眠就是无法入睡，或者睡眠质量不高，造成睡眠不足，一般长期的失眠就可以造成大脑的思维受到影响，慢慢的就会表现出健忘，此外，睡眠还能影响人体的生长发育。对于失眠健忘，首先要进行自我的病因治疗或者行为治疗，如果要是情绪焦虑、工作压力大，建议患者调整情绪，减

　　可进行以下训练：一、视觉记忆，先将三到五张绘有日常用品的图片，放在病人面前，告诉病人每张卡可以看到五秒钟，然后将卡收去，让病人用笔写下所看的物品的名称，反复数次，成功后增加卡的数目。二、编故事法，把要记忆的内容按照自己的习惯和爱好，编成一个小故事有助于

　　老人健忘不一定就是老年痴呆。因为随着年龄的增长，大脑神经功能会逐渐退化，很容易出现记忆力减退的现象，这也是正常衰老表现。如果是老年痴呆，患者初期的主要表现是近事遗忘现象，也就是对于短期内发生过的事情不能回忆，但是对于很久以前的事情却记得比较清楚。患者的

　　患者出现健忘的情况，首先要养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，不要熬夜，平时要适当的工作和学习，多接触新鲜的事物，有助于大脑活跃，可以提高记忆力，例如下棋、打牌等。其次患者还要有意识的记一些东西，并通过反复语言或者是反复动作等方式来加强记忆力。另外患者还

　　脑卒中以后是会表现出记忆力的减退、注意力的集中困难，有一部分病人会表现出反应差、找词困难、做事情丢三落四这种记忆力减退的表现，用什么样的方法来改善或者治疗这种卒中后的记忆力的减退？首先可以服用一些改善记忆力减退的药物，根据病人记忆力减退的程度，可以服用

　　产后有健忘的病症，是属于因产后营养缺乏而造成，和脑供血不足有关。所以需要针对这种病症进行治疗，可以使用一些具有健脑类的药物，用中西药结合的办法治疗为宜，中药方面可以用健脑补肾丸口服，或是用人参归脾丸口服。而西药方面可以选择吡拉西坦片或是奥拉西坦片口服。

　　健忘、记忆力减退，首先要明确病因才可以用药。如果是脑供血不足引起的症状，可以适当服用一些活血化瘀、改善脑功能药物进行治疗，比如银杏叶提取物、血塞通、奥拉西坦、胞二磷胆碱等等。如果是老年痴呆所引起的健忘、记忆力减退，可以服用美金刚、盐酸多奈哌齐、石杉碱甲

　　头晕、健忘、记忆力减退可见多种原因，如果长期精神紧张、压力大、睡眠不足可造成症状。如果有慢性脑供血不足也可能会造成症状，造成脑供血不足多见的原因包括低血压、低血容量，病人有贫血也容易造成。可能是由于血管畸形而造成，也可能是年龄的因素而造成，随着年龄的增