三高吃什么？

　　三高通常是指高血压、高血脂、高血糖。高血压是指体循环动脉血压高于正常；高血脂是指高胆固醇和高甘油三酯；高血糖是指血液当中的血糖高于正常值。　　王武明：三高通常是指高血压、高血脂、高血糖。高血压通常是指体循环动脉血压高于正常，临床上将血压140/90毫米汞柱为

　　高血压的三高指的不是高血压、高血糖、高血脂，高血压的三高指的是高发病率、高致残率、高死亡率。高血压会导致器官损伤，尤其是心脏，脑血管，肾和大血管。高血压有不少并发症，比如中风，心脏病，肾衰竭等，这些并发症不是危言耸听，当危害已经导致时就是不可逆转的，所

　　高血压、高血糖、高血脂以及痛风的患者，他们的饮食总体要求是低糖、低钠、低脂、低嘌呤饮食，低糖饮食首先要减少游离糖的摄入，包括蔗糖蜂蜜，包括我们的主食，包括一些含糖比较高的点心，这些都要减少它的摄入量。那么低脂饮食，那么主要是含饱和脂肪酸饮食要注意，比如

　　高血压属于三高症的其中一个，三高包括高血压，高血脂，高血糖这三高。三高症一般是因为营养太丰富，过度肥胖，缺乏运动，过度安逸等等这些因素造成的。为了预防三高症，就不要过于贪食引，要殷勤的工作，锻炼身体等等。要低盐饮食，低糖饮食，清淡饮食是可以预防三高的。

　　三高是指高血压、高血糖、高血脂。三高的患者饮食上要注意荤素搭配，可以适量吃些粗粮代替精细面食，如玉米、燕麦、藜麦等，保证每日碳水化合物的吸收；其次，要注意避免过饱或过饥，不能暴饮暴食，在动物性食物的结构中增加含有蛋白质高但是脂肪含量低的食物，如鱼肉、瘦

　　三高人群应选择食用低脂、低糖、低盐、高维生素以及蛋白质的食物，比如西红柿、海带、芹菜、洋葱、黑木耳、苦瓜、山楂、柚子、葡萄、苹果、猕猴桃、橙子、鸡蛋白、牛肉、虾仁、鱼肉、瘦猪肉、鸡胸肉等。患者应避免食用腌制食品、奶油蛋糕、高糖饮料、油炸烧烤、肥肉、猪脑

　　患者想要降低三高，首先需要调整饮食习惯，尽量以低脂、低盐、低糖类食物为主，适量补充维生素和蛋白质。戒烟限酒，每日进食之后适当走动，促进体内多余糖分和脂肪消耗。保持规律的生活作息，禁止频繁熬夜。血压持续高于正常时，需遵医嘱选用硝苯地平、非洛地平等降压药治

　　三高主要指的是高血压、高血脂和高血糖，患者可以吃升糖指数低的水果，比如苹果、草莓、柚子、山楂和猕猴桃等，食用后一般不会导致病情加重，反而能够补充体内所需的维生素和微量元素等营养物质，有利于身体健康；患者还可以吃黄瓜和西红柿等蔬果类食物。另外，在饮食上要

　　三高在临床上指的是高血压、高血糖、高血脂，患者可以到医院的普内科，也可以到内分泌代谢科，其都有相应的检查项目。女性也可以考虑到医院心血管科、心内科等，具体科室的选择可以到咨询当地医院的分诊台。若是数值仍然处于正常范围内，女性保持合理的生活习惯，保持良好

　　人体三高一般是指高血压、高血脂、高血糖。高血压是指血管中的血液在流动的过程中，对血管壁造成的压力持续高于正常，会增加患有冠心病、脑卒中等疾病的几率。高血脂主要是指血浆中甘油三酯、总胆固醇升高，与过度肥胖、酗酒、抽烟、不良的饮食习惯等有关。高血糖是指血液