孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好?

庄小兰 2025-06-17 13:26:11 1

  一般而言,孕妇晚上喝牛奶要比早上喝好,主要是因为选择在晚上喝牛奶,尤其是一杯温热的牛奶,能够有效起到促进睡眠的作用。同时,牛奶本身就具有补钙的功效,含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,对于自身和腹中胎儿生长发育都有一定的好处。当然,孕妇除了可以饮用牛奶以外,在孕期还可以适当吃些鸡蛋,多增加新鲜果蔬的摄入量,有利于维持营养均衡、身体健康。

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