经常说梦话，怎么办？

　　老人睡觉说梦话可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因，考虑是子女对老人的关心程度不够，使其长时间独处，再加上老人本身不愿意与外人交流，导致负面情绪无法得到宣泄，时间长了会出现说梦话症状。而病理性原因，考虑是受到熬夜、精神压力大等影响，导致植物神经

　　喜欢说梦话，可能是因为睡前饮用了大量的咖啡、浓茶等，导致神经兴奋，导致说梦话。也可能是因为长期过度劳累，思想负担过重，引起睡眠质量下降，从而出现经常说梦话的现象。此外，也不能排除是疾病导致的，比如抑郁症、焦虑症患者，也经常会出现说梦话的现象。一般偶尔说

　　睡觉会说梦话的人多数与精神过度紧张或心理压力过大有关，使神经在睡眠期间过度兴奋；也可能是由于植物神经功能发生紊乱所造成，往往会伴有乏力、失眠、易疲劳和注意力不集中等症状。部分患者考虑是由于肝火旺盛或心火过旺所导致，可出现口干舌燥等现象；另外，不排除与晚

　　晚上睡觉说梦话，首先需要考虑是睡前大脑神经过于兴奋导致的，比如饮用咖啡、浓茶、观看刺激性影片等等，都可能会引起晚上说梦话的现象。其次，可能是因为白天思虑过重，思想压力比较大，造成睡眠质量下降，说梦话。另外，睡觉多梦的人群，由于深睡眠时间较短，也容易说梦

　　小孩晚上睡觉说梦话，考虑是孩子近期精神压力太大所致。脑部神经长时间处于紧绷的状态下，所以对睡眠质量造成影响，孩子还可能出现失眠或是易惊醒等症状，并且很难进入深度睡眠状态。其次，说梦话的症状也可能是孩子睡前受到精神刺激所致。例如睡前看了恐怖电影等。针对这

　　爱说梦话多见于生理性因素，白天情绪过于激动，睡觉时神经系统还处于兴奋状态下或近期生活工作压力过大，容易出现说梦话症状，这种情况多不用特殊处理，调整好情绪并改善生活方式后，可以慢慢自行改善。若是没有效果，考虑是受到神经衰弱、植物神经紊乱或患有抑郁症、焦虑

　　晚上说梦话通常是由于睡觉前，大脑神经过度活跃引起的，或者是睡觉前进食过多油腻食物，增加胃肠道负担，消化系统处于紧张的工作状态，以对睡眠造成影响，从而使人晚上说梦话。此外，人体长期处于精神紧张、压力过大的状态下，也易出现此现象。晚上说梦话与肝火旺盛、气血

　　说梦话即为梦呓，属于睡眠障碍的一种具体表现。目前临床对于梦呓的具体成因并不明确，但一般认为是患者睡梦过程中语言中枢过度兴奋引起，而且与患者的躯体感知、思维活动等存在联系，所以患者在精神高度紧张、睡姿不端、室内温湿度超标及存在神经功能障碍时较有可能出现梦

　　小孩爱说梦话与遗传因素有关，若是父母存在说梦话症状，子女睡觉时出现说梦话的风险明显高于正常人群。其次，也可能是因为孩子年龄较小，神经系统没有完全发育，夜间大脑皮质层处于兴奋状态下，就容易出现说梦话症状。最后，也不排除是受到家庭环境影响，如父母关系不和睦

　　小孩睡觉说梦话通常考虑是因为孩子年龄还小，大脑神经发育情况还不是非常完善，玩耍过度、晚餐进食过饱或者是在睡觉之前看了电视上的恐怖画面等所造成；包括白天兴奋过度，玩了刺激性项目等，也可以出现此种现象。其次，小孩睡觉说梦话也需要考虑是因为体内缺钙所造成，同