跑完步喝牛奶好不好?

陈隆典 2025-06-17 12:59:31 2

  跑完步是可以喝牛奶的,最好休息半小时再喝。牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及大量的生理活性物质,可以在运动过后补充人体所流失或者需要的能量,可以促进肠道吸收钙、铁等营养,促进合成维生素B族,具有调节代谢,帮助生长,增强免疫调节能力等作用,还可以缓解饥饿。运动后还可以喝一些鲜榨果汁,在补充水分的同时,还能增强对维生素等营养的吸收。

点赞
相关资源

感冒了晒太阳好不好? 2025-06-17

  感冒晒太阳肯定对病情有好处,可以使体内的毒素、炎症尽快排除。同时要多喝温开水,避免受凉。天气变化时注意加减衣物,多吃新鲜的蔬菜和水果。如苹果、香蕉、橘子、橙子等,富含维生素,也可以提高机体的抵抗能力,有助于感冒病情的好转。同时服用些中成药抗感冒治疗,使


小儿咳嗽做雾化好吗?儿童咳嗽做雾化好不好? 2025-06-17

  儿童咳嗽做雾化好吗?主要是看雾化是否必要,是否能缓解患儿的症状。常用的雾化药分为三类:第一种为吸入性的糖皮质激素,主要用于局部抗炎、稀释痰液、消肿等。第二类为支气管扩张药,主要为了缓解小气道的痉挛、解痉平喘。第三类为痰液溶解剂,主要用于稀释痰液,有利于


心力衰竭好不好治 2025-06-17

  心力衰竭是一种慢性疾病,往往是多种疾病导致心脏功能受损,到达终末期的表现。治疗心力衰竭需要做好打持久战的准备。  心力衰竭是一种慢性疾病,往往是多种疾病导致心脏功能受损,到达终末期的表现。  治疗心力衰竭需要做好打持久战的准备,需要治疗病因,比如冠心病


近视眼手术好不好? 2025-06-17

  近视眼手术主要是指激光治疗,近视眼随着科技的进步,近视眼手术是相对安全而且有效的手术,但是任何手术都是有风险和意外的。而且患者如果出现近视眼做手术之后,同样会出现一些并发症。患者如果出现近视,想要进行手术治疗,应该权衡利弊,根据自己的情况选择合适的手术


肝硬化脾大切脾好不好? 2025-06-17

  肝硬化会引起门静脉压力升高,从而导致脾静脉淤血、脾脏淤血。脾组织长期淤血,会导致组织增生,脾脏体积增大,最后会伴随脾脏功能亢进,导致血小板、白细胞甚至红细胞下降,贫血的表现。肝硬化脾大,切除脾脏是个可行的治疗手段。尽管脾脏有些免疫功能,但是切除脾脏以后


子宫肌瘤介入术好不好? 2025-06-17

  子宫肌瘤介入手术是比较好的一种治疗子宫肌瘤的方法。子宫肌瘤介入手术比传统的手术窗口小,没有切口,恢复快,而且疗效非常的确切,成功率能够达到90%以上,能够达到术后复发率低,可以保留子宫。对于子宫肌瘤介入手术之后,需要注意做B超复查,也需要采取相应的对症治疗


感冒了汗蒸到底好不好? 2025-06-17

  感冒期间最好不要去汗蒸。一是感冒时会出现胸闷咳嗽的症状。在汗蒸的空间里面会感觉到胸闷、咳嗽、症状加重,空气得不到流通,这些症状会进一步加重。二是汗蒸时没有穿衣服,全身毛细血管、毛孔扩张,会再次受到感冒病毒和细菌的入侵。加重感冒的症状。三是有些感冒会出现


冠心病做支架好不好? 2025-06-17

  对于冠心病的患者,需要完善一些检查,明确诊断,例如可以完善心电图、运动平板试验、冠状动脉ctA检查,但是最好的检查还是行冠状动脉造影检查。冠状动脉造影对冠心病,具有比较确切的诊断价值。血管狭窄大于50%以上,既可以诊断为冠心病。如果血管狭窄大于70%以上,患者


高血压泡脚好不好? 2025-06-17

  高血压的患者可以通过一些物理治疗用于辅助降压,例如穴位按摩、艾灸、汗蒸、泡脚等等。泡脚对于高血压患者是能起到一定的降压效果,因为泡脚可以导致血管扩张,促进血液循环的速度,对降压有一定的帮助。当然泡脚的时间不能过长、泡脚水也不能水温过高,以免刺激导致血压


宫颈糜烂做手术好不好? 2025-06-17

  宫颈糜烂属于是生理性的表现,是由于受到体内雌性激素分泌的影响,导致宫颈内口的柱状上皮细胞外移引发的一种生理性的表现,这种情况不会影响到身体的健康,不需要治疗。如果宫颈糜烂伴随有炎症感染比较严重的时候,会导致有宫颈肥大或者是宫颈炎。这一类的现象,用药物治

返回