经期吃什么水果?

沈海燕 2025-06-17 12:07:42 1

  女性在月经期间可以进食温性的水果,比如苹果、橘子、荔枝、龙眼、橙子、芒果、榴莲,尤其对于体内偏寒的女性,进食以后可以改善宫寒引起的痛经现象。另外,在月经期间因为经血流失过多,还会造成抵抗力下降,需要进食含有丰富维生素C以及铁元素的水果,比如樱桃、水蜜桃、草莓、葡萄、鲜枣。除此之外,也可以适量进食香蕉,含有钾元素,能够调节情绪,避免经期过于紧张以及焦虑。

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