如何降低体脂？

降低尿酸值的方法有以下几种:1.限制高嘌呤食物的摄入。1.少吃鱼肉，虾，牛肉，羊肉，禽类，内脏等高嘌呤。2.多喝水。每天保证饮水量达到2000到2500ml以上。促进排尿，因此促进尿酸的排泄。3.服用药物降低尿酸。服用减少尿酸生成的药物别嘌醇和促进尿酸排泄的药物丙磺舒和苯溴

建议：如果尿酸含量过高，可以及时进行饮食的调整，降低体内的尿酸，平时需要以低嘌呤饮食为主，多食用新鲜的蔬菜水果，例如西红柿、苹果等食物。此外需要多喝水，防止食用动物内脏、啤酒等高嘌呤的食物，必要时还可以在医生的指导下使用降尿酸的药物治疗。

血尿酸升高一般和嘌呤代谢异常及尿酸排泄障碍有关，男性血尿酸高于420mol/L，女性血尿酸高于360mol/L，则考虑高尿酸血症。血尿酸升高的治疗主要有：1.限制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、瘦肉、鱼虾、菌类等食物，严格限制饮酒，每天多喝水以促进尿酸排泄。2.使用抑制尿酸生

首先戒酒。防止进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、蘑菇，菠菜等亦含有一定嘌呤，也应当少吃。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。如果还是不能控制症状，可选用丙磺舒，苯溴马隆片，促进尿酸排泄。此外可以选择减少尿酸生成的药物如

你好控制尿酸，首先需要控制日常饮食，调整日常的生活方式，首先要做到，防止含嘌呤量较高的食物的摄入，比如动物内脏，海鲜，豆制品，不吃火锅，不喝浓汤等。在日常饮食中要多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝水有利于尿酸的排出，配合良好的生活习惯，适当运动都有助于尿酸排泄。

尿酸增高的人平时要从饮食上注意，不可以食用含有高嘌呤类的食物，比如肉类、烧烤、海鲜、腌制和油腻的食物，还包括酒类。最好是摄入清淡类的食物，比如新鲜的蔬菜水果，多喝水适当运动，经过控制饮食使尿酸保持在正常水平，对于改善饮食后不能控制的病人，可以服用促进尿酸排

尿酸高的病人应遵医嘱服用降尿酸药物进行治疗，常用的药物有嘌呤醇以及秋水仙碱等。其次，病人还应多摄入维生素以及粗纤维食物的摄入，比如青菜、粗粮以及小白菜等食物。生活中应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持作息规律，不要熬夜，保持愉悦的心情，防止压力过大。

尿酸升高正常是由于进食了过多高嘌呤的食物造成的，平时要及时的调整好饮食习惯，可以多吃富含维生素c的食物，比如橙子、苹果、胡萝卜、西红柿等，对于降低尿酸是有效果的。此外也能吃点豆制品，或者是粗纤维的食物，饮食上要防止烟酒以及高脂肪的食物，必要时可以服用降尿酸

降低尿酸的方法是比较多，比如可以经过平常饮食来降低尿酸。在平时可以多吃低嘌呤的食物，多喝水，防止进食动物肝脏、鱼虾以及豆制品等。此外。日常生活中，应防止剧烈运动和重体力劳动。养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠充足。

尿酸是一个体内代谢的废物，主要是因为嘌呤代谢障碍有关1，长时间的高尿酸血症是可以造成心血管疾病的2，首先还是需要注意饮食，要低盐低脂低胆固醇低嘌呤饮食3，再就是多喝水和适当的运动4，戒烟酒和浓茶5，可以口服苏打片