胃不好能吃什么水果？

　　一般水果是不会损伤肝脏的，因为水果它是一种富含维生素以及富含维量元素较多的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于减轻肝脏的负担，不会损害肝脏。　　对于肝脏疾病的患者，主张多食用含维生素较高的食物，比如蔬菜，水果，多食用含蛋白比较高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼类

　　晚上应该要积极的控制脂肪和碳水化合物的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果。水果方面可以考虑苹果、西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉以及菠萝等，这些水果含有低热量，而且有丰富的膳食纤维，容易引起饱感，同时促进肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，这些都对于控制体重是很有作用的。

　　维生素D是一样人体不可缺少的元素之一。人们在生活当中可以通过食物来摄取维生素D，其实水果当中维生素D的含量不太多，维生素D大多存在于动物内脏，瘦肉等食物当中。但是有一些水果当中也是含有维生素D的，比如柠檬，苹果，樱桃等，这些水果当中含有维生素D。

　　如果人们在平常的生活当中湿气比较重，如果症状比较轻微，可以在生活当中适当的吃去湿气的水果来进行缓解，可以吃的水果主要有柿子，西瓜，香蕉，芒果等。这些水果对于去湿气都有不错的效果，但是如果人体体内湿气比较严重的，仅仅依靠水果是不可能完全治好的。

　　人们在生活当中也应该适当的补充黑色素，如果人体缺乏黑色素很容易会导致皮肤出现白斑等一系列问题。如果能够在生活当中吃含有黑色素的水果，对于身体健康是有好处的。含有黑色素的水果主要有桑葚，葡萄，黑枣等，同时女性也可以吃黑木耳。

　　人们在减肥期间适当的吃水果的，也能够使减肥的效果更好。人们在减肥期间可以吃的水果主要有草莓，橘子，菠萝，苹果，芒果，这些水果的脂肪含量比较低，并且含糖量也比较低。人们在减肥期间可以适当的吃水果。但是人们在减肥期间也要注意能够多做锻炼。

　　人们在平常的生活当中，如果想要减肥，能够适当的吃水果，对于减肥也是有比较好的作用的。一些水果也能够起到消脂的作用，比如苹果，梨，猕猴桃，番茄等，虽然这些水果能够起到消脂的作用，但是如果人体在短期内大量食用水果，也有可能导致减肥的效果受到影响的。

　　在平常的生活当中有许多的水果都能够起到降肌酐的作用，比如苹果，香蕉，西红柿等。另外，如果人们在生活当中，能够多吃蔬菜，也能够起到降肌酐的效果。如果人体肌酐比较高的，在平常的生活当中，就要注意应该吃低蛋白的食物，但是一定要补充蛋白质。

　　春天也是有比较多的水果的，比如苹果，山楂，菠萝，樱桃，油桃，甘蔗，梨等。另外，春天的天气相对于其他季节是比较干燥的，如果人们在春天的时候能够多吃水果，对于人体的身体健康是有好处的。不仅能够补充体内的维生素，另外，对于皮肤也是比较好的。

　　晚上不吃饭光吃水果，对于减肥是有帮助的，但是并不建议晚上采用只吃水果的方法进行减肥。建议在晚上可以吃蔬菜和水果为主，要适当吃优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉、低脂牛奶等和碳水化合物。碳水化合物可以选择粗粮食用，如小麦、荞麦、玉米等，不要进食过饱，保持六七成饱以