在怀孕期间,尤其是在到了中晚期的时候,大多数的孕妇都会因为体重增加而导致出现腰腿酸痛的感觉,这个时候尤其是脚踝部位会有酸痛感,但是很多的孕妇又不敢做脚底按摩,怕会引起流产,那么孕妇能按摩脚吗?
孕妇能按摩脚吗?
孕妇常常会因为劳累,导致双腿出现水肿或疼痛的感觉,这个时候孕妇是可以适当通过脚底按摩的形式来缓解脚部的疲劳的。但是在按摩的时候也要注意,注意力道和方式,不然也可能会引起流产。
孕妇按摩的时候,可以按摩脚腕,孕妇仰卧着,然后让别人帮助你握住脚之后,转动脚腕部位。促进脚腕部位的血液循环,这样也能够帮助舒缓脚部的疲劳感。
孕妇还可以适当按摩脚底,在按摩的时候,记住不要点按脚底部位,这样会很容易影响脚底的血液循环。用温水泡脚,跑完之后将手搓热了之后,按摩脚心部位,搓搓脚心就能够帮助促进脚部的血液循环,缓解腿部和脚部疲劳的同时还能有有利于胎儿的成长发育,不会有刺激到胎儿的事情发生。
虽然说平时提倡孕妇多运动,但是在孕晚期的时候,孕妇还是要注意运动有度,运动时间不宜过长,及时休息,这样就能避免脚部水肿。