土茯苓具有解毒、除湿、通利关节的功效，适合湿热体质患者喝，如果体质不适合，则会出现土茯苓越喝湿气越重的现象。此外，用量错误、生活习惯不佳、饮食不好、用药时间不当等，也会导致土茯苓越喝湿气反而越重。为了保证土茯苓的药效，建议调整体质、适量使用、保持规律生活、注意饮食搭配、选择合适的饮用时间等。
1.体质不适合
土茯苓具有清热利湿的作用，湿热患者相对适合喝。如果患者本身体质偏寒或脾胃虚寒，长期或大量喝土茯苓则会导致寒凉之气积聚，损伤阳气，使湿气更难排出。
建议根据个人体质调整治疗方案，如果为湿寒体质，应遵医嘱使用人参健脾丸、附子理中丸、藿香正气合剂等药物，帮助散寒化湿。平时可以适量吃些温热性质的食物，比如生姜、红枣等，有助于阳气的生发。
2.用量错误
虽然土茯苓可以利湿，但是过量喝会耗损脾胃之气，导致脾胃虚弱，进而影响脾胃的运化功能，使得湿气难以排出，甚至加重湿气，患者常会伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。
建议患者严格按照医嘱喝土茯苓，避免过量用药，同时也需要定期进行随访，以便按照医嘱及时调整药物用量。
3.生活习惯不佳
缺乏运动、长时间处于潮湿环境中、过度劳累等因素会影响人体水湿的正常代谢，即使是喝土茯苓，也会出现湿气越来越严重的现象。
平时应保持规律生活作息，避免熬夜。同时定期进行散步、跑步等运动锻炼，保持生活环境的干燥舒适。
4.饮食不好
在喝土茯苓的同时，如果患者饮食习惯不好，比如经常吃冷饮、冰激凌等寒凉食物，肥肉、甜品等油腻，难消化食物等，也会影响到脾胃的正常运行，进而影响土茯苓的疗效，使得人体内湿气持续加重。
日常可以选择吃菠菜、青菜、黄瓜、苹果、蛋类等清淡食物，还可以适量吃陈皮、薏米等有一定祛湿作用的食物，有助于增强疗效。
5.用药时间不当
脾胃需要一定的时间来消化食物，饭后立即喝土茯苓容易干扰脾胃的正常消化过程，从而降低土茯苓的药效，影响祛湿效果。
通常建议在饭后约0.5-1小时再喝土茯苓，此时食物已经部分消化，脾胃的负担相对较轻，药物也可以更好地发挥作用。
需要注意的是，土茯苓应该在医生指导下进行合理用药。对于已知对土茯苓或其成分过敏的人群，应避免喝；阴液亏损者也不宜喝，以防消耗体内的阴液。
