长痘痘可以吃草莓、蓝莓、柠檬、橙子、葡萄柚、苹果、西红柿等水果帮助消除痘痘。
1.草莓
草莓富含维生素C、抗氧化剂和纤维,有助于减少炎症和促进皮肤健康。
2.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于减少自由基损伤和炎症,对痘痘有一定的改善作用。
3.柠檬
柠檬富含维生素C和果酸,有助于去除死皮细胞,减少油脂分泌,对痘痘有一定的改善作用。
4.橙子
橙子富含维生素C和类黄酮,有助于减少自由基损伤和炎症,对痘痘有一定的改善作用。
5.葡萄柚
葡萄柚富含维生素C和类黄酮,有助于减少自由基损伤和炎症,对痘痘有一定的改善作用。
6.苹果
苹果富含维生素C和纤维素,有助于减少油脂分泌,促进肠道蠕动,对痘痘有一定的改善作用。
7.西红柿
西红柿富含维生素C和番茄红素,有助于减少自由基损伤和炎症,对痘痘有一定的改善作用。