肚子饿打嗝原因有胃酸反流、神经调节失衡、膈肌受到刺激等，处理方法有适量进食、深呼吸、弯腰喝水、屏气法等。
一.原因
1.胃酸反流肚子饿时，胃内食物排空，胃酸可能相对增多并有可能逆流至食道，刺激食道和膈肌，引发打嗝。这种情况在患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群中更为常见。
2.神经调节失衡饥饿状态下，人体的神经调节系统可能发生变化，特别是交感神经和副交感神经的平衡可能被打破。这种神经调节的失衡可能影响到膈肌的收缩和舒张，从而引发打嗝。
3.膈肌受到刺激
当胃部空虚时，膈肌下方的空间相对增大，更容易受到外界因素（如冷空气、辛辣食物等）的刺激，导致膈肌痉挛而打嗝。
二.处理方法
1.适量进食当感到饥饿时，及时进食可以中和胃酸，减少其对食道和膈肌的刺激。但需注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
2.深呼吸通过深呼吸可以放松膈肌，缓解痉挛。具体方法是深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次。
3.弯腰喝水弯腰至90度，然后大口喝下几口温水，有助于缓解膈肌痉挛。注意水温不宜过热或过冷。
4.屏气法直接屏住呼吸30秒左右，或者取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
