头发快秃了可以通过调整饮食、改善生活习惯、物理解决、毛发移植等方法解决。
1.调整饮食
保持健康的饮食习惯对头发的生长至关重要。饮食中应富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是锌、铁、维生素A、维生素E和B族维生素，这些营养物质对头发生长至关重要。建议多摄入鱼类、肉类、坚果、绿叶蔬菜和水果等食物，以补充头发生长所需的营养。同时，减少高糖、高脂肪和刺激性食物的摄入，以降低体内油脂分泌，减少头皮屑和脱发。
2.改善生活习惯
保持良好的生活习惯有助于预防和治疗脱发。充足的睡眠有助于身体各器官的正常运行，促进头发生长。避免熬夜、作息不规律等不良习惯。适度的运动可以增强体质，改善血液循环，有利于头发生长。
3.物理解决
物理治疗如光疗等也可以作为辅助治疗方法。通过特定波长的光线照射皮肤组织，能够刺激皮下胶原蛋白再生，从而达到治疗脱发的目的。低能量激光治疗也被用于脂溢性脱发和斑秃的治疗中，通过激光的照射来刺激毛囊的生长。
4.毛发移植
对于脱发严重的患者，毛发移植手术是一种有效的治疗方法。该手术通过将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后种植于头顶部位或其他脱发区域，使新的头发生长出来，从而改善头发稀疏的症状。
请注意，以上治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议和指导，同时保持积极的心态和耐心。如果脱发症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。
