牙龈臭可能是口腔卫生不良、牙周疾病、龋齿、食物嵌塞和其他原因导致的。
1.口腔卫生不良
如果不经常刷牙、漱口，食物残渣、软垢等会在牙龈缘及牙缝间堆积，这些物质经细菌发酵分解，就会产生异味，导致牙龈发臭。日常应保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝。
2.牙周疾病
如牙龈炎、牙周炎等。牙周组织存在炎症时，牙龈红肿、出血，同时会伴有口臭、牙龈臭等现象。这是由于炎症导致细菌大量滋生繁殖。需要及时进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，以控制炎症。
3.龋齿
牙齿龋坏后，龋洞内会有食物残渣滞留和细菌积聚，也会引发臭味，牙龈靠近龋坏部位也可能出现异味。应尽早对龋齿进行充填治疗，防止龋坏进一步发展。
4.食物嵌塞
牙缝间经常有食物嵌入且未及时清理，也会使牙龈出现臭味。要注意及时去除嵌塞的食物，避免食物长时间残留。
5.其他原因
消化系统疾病、呼吸道疾病等有时也可能导致口腔异味，误以为是牙龈臭。如果排除了口腔问题，仍有牙龈臭的情况，应考虑是否存在全身系统性疾病，需进一步检查和诊断。
牙龈臭的原因较为复杂，当出现这种情况时，要仔细分析原因，采取针对性的措施。如果自己无法明确原因或异味持续不消失，应及时寻求口腔医生的帮助，进行专业的检查和诊断，以便尽早解决问题，维护口腔健康。
