通过基础体温监测、排卵试纸检测、B超监测、宫颈黏液观察等方法可以测排卵。
1.基础体温监测
每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。排卵后，孕激素的作用会使基础体温升高0.3℃至0.5℃左右，呈现双相型体温变化。通过观察体温曲线，可以大致判断排卵时间。但这种方法受多种因素影响，如睡眠情况、测量时间等，准确性相对不是特别高。
2.排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。在接近排卵时，LH会急剧上升，排卵试纸会出现阳性反应。一般从月经周期的第10天左右开始检测，每天定时进行，当发现试纸由阴性转为阳性，再转为阴性时，提示可能发生了排卵。需要注意的是，使用排卵试纸要严格按照说明书操作，并且要连续监测。
3.B超监测
这是较为准确和直观的监测排卵方法。通过B超可以观察卵泡的大小、形态、数量以及子宫内膜的厚度等。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡发育情况，间隔1至2天监测一次，直至观察到卵泡破裂排卵。B超监测可以明确排卵是否正常，还能及时发现卵泡发育不良等异常情况。
4.宫颈黏液观察
在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度增加，类似蛋清样。通过观察宫颈黏液的变化，也可以辅助判断排卵情况。但这种方法主观性较强，准确性相对较低。
需要注意的是，不同的测排卵方法各有优缺点，可以根据个人情况选择一种或多种方法相结合进行监测。如果存在排卵异常或备孕困难等情况，建议及时就医，在医生的指导下进行监测和治疗。
