莫名的心慌焦虑不安原因有心理压力过大、焦虑症、甲状腺功能亢进症、低血糖、缺铁性贫血等，应针对原因采取一般治疗、药物治疗、心理治疗、手术治疗。
1.心理压力过大
心理压力过大是现代人常见的问题，特别是工作、学习、生活等多重压力交织，容易导致长期精神紧张。这种紧张状态会使神经系统紧绷，出现心慌、焦虑、失眠等症状。
患者可以学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于缓解压力。同时，每天可以进行半小时左右的运动，比如跑步、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，释放内啡肽等神经递质，缓解焦虑情绪。
2.焦虑症
焦虑症是一种常见的心理疾病，表现为持续的、无明显原因的焦虑和担忧，并伴有心慌症状。
患者可进行心理治疗，比如认知行为疗法，该方法是通过改变不良的思维和行为模式，减轻焦虑症状。同时，还应在医生的指导下使用抗焦虑药物进行治疗，如地西泮、氟硝西泮、硝西泮等。日常生活中应注意饮食结构，尽量避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重焦虑状态。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多所致的疾病，可导致交感神经兴奋，引起心悸、手抖、焦虑等症状。
患者可遵医嘱使用抗甲状腺药物进行治疗，比如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑、卡比马唑等，减少甲状腺激素的分泌。也可以通过服用放射性碘，破坏甲状腺组织，减少甲状腺激素的产生。若这两种方法效果不佳，可进行手术治疗，通过手术切除部分或全部甲状腺。饮食方面忌吃海带、紫菜等高碘食物，否则不利于病情控制。
4.低血糖
低血糖的发生与体内血糖水平过低有关，可导致交感神经异常兴奋和脑功能障碍，从而引起心慌、焦虑等症状。
患者在低血糖发作时，应及时吃些富含糖的食物，比如糖果、巧克力等，以改善临床症状。如果病情较为严重，则需要在医生的指导下口服葡萄糖或者呋塞米、氢氯噻嗪等药物来升高血糖水平。患者平时应保持均衡饮食，避免长时间不吃东西或过度节食，否则会诱发病情反复发作。
5.缺铁性贫血
缺铁性贫血会导致身体内红细胞数量减少，影响血液的携氧能力，使心脏需要加快跳动来弥补血液携氧的不足，从而造成心悸、心慌等症状，部分患者还可伴有焦虑现象。
患者可以在医生指导下使用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，补充体内铁元素。饮食方面增加富含铁元素的食物摄入，如猪肝、鸭血等。同时，可以吃些富含维生素C的食物，比如菠菜、青菜等，以促进机体对铁元素的吸收。
莫名的心慌焦虑不安可能是由多种原因引起的，需要仔细分析症状，找出病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，也是预防和改善这些症状的重要方法。
