十香菜的功效包括健胃消食、利尿通便、清热解毒、活血化瘀、提神醒脑等。
1.健胃消食
十香菜富含挥发油和膳食纤维,能有效促进胃肠蠕动,帮助消化食物,缓解胃胀、胃痛等消化不良症状。
2.利尿通便
十香菜富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,增加尿量,帮助排除体内废物和多余水分,预防便秘和水肿。
3.清热解毒
十香菜性辛、微温,具有清热解毒的作用,对于感冒发热、尿路感染等症状有一定的缓解作用,是夏季防暑降温的理想选择。
4.活血化瘀
十香菜有助于改善血液循环,促进血液流动,对于瘀血阻滞、疼痛不适等症状有一定的改善作用。
5.提神醒脑
十香菜的辛香味道能刺激人体的嗅觉与神经系统,提高警觉性,有助于改善精神状态,保持头脑清醒。