筋膜炎的治疗主要包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、运动康复以及改善生活习惯、心理调节。
1.休息与制动
避免过度活动和劳累，让受损的筋膜得到充分休息，有助于减轻炎症和疼痛。过度活动可能会加重筋膜的损伤，延长恢复时间。
2.物理治疗
如热敷、冷敷、按摩、电疗、超声波等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷则可在急性发作期减轻肿胀和疼痛。按摩有助于放松肌肉和筋膜，改善局部循环。电疗和超声波等可以起到消炎、止痛、促进组织修复的作用。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药可用于缓解疼痛和炎症，如布洛芬，但需注意胃肠道等不良反应。肌肉松弛剂可以帮助缓解肌肉紧张，如氯唑沙宗、替扎尼定。在必要时，也可局部注射糖皮质激素等药物来减轻炎症，但应注意避免反复注射以免引起不良反应。
4.运动康复
在疼痛缓解后，进行适当的运动康复训练，如拉伸运动、力量训练等，有助于增强肌肉力量和柔韧性，改善筋膜的功能状态，预防复发。但要注意循序渐进，避免过度运动导致再次损伤。
5.改善生活习惯
保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或不良姿势，减轻筋膜的负担。同时，要注意保暖，避免寒冷刺激。良好的生活习惯对于筋膜炎的恢复和预防复发非常重要。
6.心理调节
长期的疼痛可能会导致患者出现焦虑、抑郁等情绪，影响治疗效果。因此，要重视患者的心理状态，进行适当的心理调节和支持，帮助患者树立信心，积极配合治疗。
需要注意的是，筋膜炎的治疗应根据具体病情进行个体化选择和综合治疗，并且需要患者积极配合。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进一步评估和调整治疗方案。
