哺乳期乳房里有硬块而且疼可采取频繁哺乳、正确哺乳、按摩乳房、冷敷或热敷、保持良好的生活习惯、避免乳头受伤、就医治疗等措施。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解硬块和疼痛。
2.正确哺乳
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头。可以帮助宝宝更好地吸吮乳汁,减少乳头疼痛和损伤的风险。
3.按摩乳房
在哺乳前后,可以轻轻按摩乳房,帮助缓解硬块和疼痛。从乳房的根部向乳头方向按摩,以促进乳汁流动。
4.冷敷或热敷
在哺乳前,可以使用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛。哺乳后,可以使用热敷来促进血液循环,缓解硬块。但要注意避免烫伤皮肤。
5.保持良好的生活习惯
充足的休息、合理的饮食和适度的运动都有助于提高身体的免疫力,缓解哺乳期的不适。
6.避免乳头受伤
避免宝宝过度吸吮乳头,防止乳头受伤感染。如果乳头出现破损或裂口,可以使用乳头保护罩或咨询医生的建议。
7.就医治疗
如果硬块和疼痛持续不缓解,或者出现发热、寒战等症状,应及时就医。医生可能会进行进一步的检查,如乳腺超声或血液检查,以确定病因,并给予相应的治疗,如使用青霉素等抗生素治疗乳腺炎。