烂脚丫可以通过保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免搔抓、注意个人卫生等方法来根治。
1.保持足部清洁干燥
这是至关重要的一点。每天洗脚,使用温水和温和的肥皂,仔细清洗脚趾间的缝隙,去除污垢和死皮。洗脚后要彻底擦干,包括脚趾间,避免水分残留滋生真菌。如果足部容易出汗,可以使用爽身粉来保持干燥。
2.选择合适鞋袜
穿着透气、吸汗的袜子,如棉质袜子,避免穿尼龙等不透气材质的袜子。鞋子也要选择透气性好、大小合适、不挤脚的,让足部有足够的空间,减少摩擦和闷热。经常更换鞋袜,避免长时间穿同一双鞋。
3.避免搔抓
搔抓烂脚丫处不仅会加重皮肤损伤,还可能导致感染扩散。要尽量克制搔抓的冲动,可以通过转移注意力等方式来缓解瘙痒感。
4.注意个人卫生
不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品,以免交叉感染。在公共浴室、游泳池等场所要注意防护。