宫寒的症状主要包括月经异常、下腹坠胀疼痛、畏寒怕冷等，治疗方法包括生活调理、中药调理、艾灸等。
一.症状
1.月经异常可能出现月经周期不规律、经量少、经色暗、有血块，甚至闭经、痛经等情况。宫寒可影响气血运行，导致经血排出不畅，从而引发这些月经问题。
2.下腹坠胀疼痛常常会感到下腹部有寒凉感，伴有坠胀、疼痛等不适，在经期或受凉后可能会加重。这是由于宫寒导致子宫及周围组织血液循环不良所致。
3.畏寒怕冷身体尤其是四肢常感觉寒冷，即使在温暖的环境中也较难缓解。宫寒会使体内阳气不足，不能温煦机体。
二.治疗
1.生活调理要注意保暖，尤其是腹部、腰部和下肢的保暖，避免久居寒湿之地。饮食上避免吃过多生冷、寒凉食物，如冷饮、西瓜、梨等。可适量多吃一些温性食物，如羊肉、核桃、桂圆等。同时，要加强运动，促进血液循环，增强体质。
2.中药调理根据个体情况，可在中医师的指导下服用一些具有温经散寒、活血化瘀等功效的中药进行调理，比如桂枝茯苓丸等，帮助改善宫寒症状。
3.艾灸通过艾灸腹部的穴位，如关元、气海等，可以起到温经通络、散寒止痛的作用，对宫寒有一定的治疗效果。
需要注意的是，宫寒的诊断和治疗应在专业医生的指导下进行，尤其是对于有生育需求的女性，如果存在宫寒相关症状，应及时就医，以免延误病情，影响生育。
