临床上并不存在关于高血压不能干14件事的详细说明，高血压通常应避免进行情绪激动、剧烈运动、暴饮暴食、大量饮酒、吸烟、熬夜、用力排便、洗冷水澡、高盐饮食、久坐不动、不规律服药、忽视定期监测血压、长期处于噪音环境、过度劳累等举动。
1、情绪激动
情绪大幅波动，如愤怒、紧张、焦虑等，可能导致血压急剧升高，增加心脑血管意外风险。
2、剧烈运动
尤其是无氧运动，可能使血压瞬间飙升，对血管造成较大压力。
3、暴饮暴食
会加重消化系统负担，引起血液重新分布，影响血压稳定。
4、大量饮酒
酒精可使血管扩张后又收缩，血压波动明显。
5、吸烟
烟草中的有害物质会损害血管内皮，加重高血压病情。
6、熬夜
打乱生物钟，影响身体正常调节功能，不利于血压控制。
7、用力排便
过度用力可能导致腹压增高，血压骤升，引发心脑血管问题。
8、洗冷水澡
突然的冷刺激可引起血管收缩，血压升高。
9、高盐饮食
摄入过多盐会导致水钠潴留，升高血压。
10、久坐不动
不利于血液循环，增加心血管疾病风险。
11、不规律服药
随意增减药量或停药，使血压波动难以控制。
12、忽视定期监测血压
不能及时了解血压变化，无法调整治疗方案。
13、长期处于噪音环境
可诱发血压升高。
14、过度劳累
身体和精神的过度疲劳会影响血压稳定。高血压患者应尽量避免以上行为，保持健康的生活方式和规律治疗，以更好地控制血压，减少并发症的发生。
