起风疹痒可以采取避免搔抓、保持皮肤清洁、合理使用药物、注意穿着和环境、调整生活习惯等措施。
1、避免搔抓
搔抓不仅不能缓解瘙痒，反而可能会加重皮肤损伤，引发感染，甚至导致风疹面积扩大。要尽量克制抓挠的冲动，可通过转移注意力等方式来缓解想抓挠的感觉。
2、保持皮肤清洁
使用温和的清洁产品清洗皮肤，去除皮肤表面的污垢和分泌物，减少对皮肤的刺激。但要注意避免过度清洗，以免破坏皮肤的天然屏障。
3、合理使用药物
可以在医生的指导下使用止痒的药物，如抗组胺药，来减轻瘙痒症状和控制病情发展。同时，根据风疹的具体情况，可能还需要使用其他针对性的药物进行治疗。
4、注意穿着和环境
选择宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着粗糙、紧身的衣物，以免摩擦皮肤加重瘙痒。居住和工作环境要保持适宜的温度和湿度，避免过热或过冷对皮肤造成不良影响。
5、调整生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑情绪，都有助于提高身体免疫力，促进风疹的恢复。
同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物。如果风疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以避免延误病情导致其他并发症的发生。
