痘痘一般指痤疮，满脸都是痤疮了，应采取保持面部清洁、注意饮食健康、规律作息、避免用手挤压痘痘、选择合适护肤品等措施改善和解决。
1、保持面部清洁
每日用温和的洁面产品清洗面部两次，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污染物，但避免过度清洁导致皮肤干燥、敏感。正确的清洁可以减少毛孔堵塞，降低痤疮形成的风险。
2、注意饮食健康
减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，上述食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂。增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄取，有助于维持身体的正常代谢和免疫系统的稳定。
3、规律作息
保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。不规律的作息会影响内分泌平衡，加重痤疮问题。
4、避免用手挤压痤疮
挤压不仅可能导致感染扩散，还容易留下疤痕和色素沉着，使皮肤状况进一步恶化。
5、选择合适护肤品
使用轻薄、无油的护肤品，避免使用过于油腻或厚重的产品，以免加重皮肤负担。如果痤疮较为严重，可咨询医生选择具有针对性治疗作用的护肤品。
此外，如果痤疮持续不愈、加重或伴有其他不适症状，如红肿、疼痛、化脓等，应尽快寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案，可能包括外用药物、口服药物甚至物理治疗等。
