痘痘即痤疮，调理脸上的痤疮可以从保持良好生活习惯、注意面部清洁、避免挤压痤疮、合理使用药物、减轻精神压力、保持良好卫生习惯等方面入手。
1、保持良好的生活习惯
作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮问题。同时，要养成健康的饮食习惯，少吃辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样有助于维持身体的正常新陈代谢。
2、注意面部清洁
每天早晚用温水和温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。洗脸后及时使用爽肤水、乳液等护肤品，保持皮肤的水分和油分平衡。
3、避免用手挤压痤疮
用手挤压痤疮容易导致细菌感染扩散，加重炎症，还可能留下疤痕。如果痤疮有脓包，可以在医生的指导下使用消毒后的针具挑破，排出脓液，但要注意操作的卫生。
4、合理使用药物
如果痤疮比较严重，可以在医生的建议下使用外用药物或口服药物进行治疗。外用药物如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服药物如抗生素、异维A酸等。但要注意药物的使用方法和注意事项，避免出现不良反应。
5、减轻精神压力
长期精神压力过大也会影响内分泌，从而导致痤疮加重。可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来缓解精神压力，保持心情舒畅。
6、保持良好的卫生习惯
要勤换枕巾、毛巾等生活用品，避免细菌滋生。同时，要避免使用油性化妆品和粉底等，以免堵塞毛孔。
如果痤疮问题严重或持续不缓解，建议及时咨询医生，以便获得更专业的治疗建议。
