65岁到75岁人群的血压正常值与正常成年人相似,即收缩压(高压)90~139mmHg,舒张压(低压)60~89mmHg。但可能会因个体差异和年龄因素略有不同。
正常血压范围收缩压(高压)90~139mmHg,舒张压(低压)60~89mmHg,这个范围内的血压被认为是正常的。其中,如果收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg,则被认为是理想血压。
如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则属于高血压。对于65~75岁的老年人,如果已经被诊断为高血压,通常建议将血压控制在140/90mmHg以下,但最新的指南(如《中国高血压临床实践指南》)可能建议更严格的控制目标,如收缩压<130mmHg,舒张压<80mmHg,特别是对于伴有靶器官损害或心血管风险的老年人。
收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg属于低血压,对于65岁到75岁老年人来说,血压过低也可能导致不良后果,如头晕、乏力等。
老年人应定期监测血压,了解自身血压状况。此外还要保持健康的生活方式,包括低盐、低脂饮食,适量运动,戒烟限酒,保持充足的睡眠等,有利于维持血压在正常范围内。