在排卵期同房,可提高受孕机会,建议准确监测排卵、保持合适的同房频率、注意同房时间、创造良好的同房环境、注重身体健康、保持良好心态等。
1.准确监测排卵
可以通过基础体温测量、排卵试纸检测、B超监测等方法,较为准确地确定排卵时间。基础体温在排卵后会升高,排卵试纸能检测到促黄体生成素的峰值变化,B超则可直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。
2.保持合适的同房频率
在排卵期内适当增加同房次数,但也不要过于频繁,以免影响精子质量。比如可以隔天同房一次。
3.注意同房时间
尽量选择在排卵前后的时间段内同房。当监测到即将排卵时就可以安排同房,排卵后也可再安排一次,增加受孕几率。
4.创造良好的同房环境
保证环境安静、舒适、温馨,让双方能放松心情,全身心投入,有利于提高受孕可能。
5.注重身体健康
夫妻双方都要保持良好的身体状态,避免过度劳累、吸烟、酗酒等不良习惯,确保精子和卵子的质量。
6.保持良好心态
不要因为急于受孕而产生过大的心理压力,压力过大会影响内分泌,反而可能降低受孕机会,要以平和的心态对待。