可以通过自我感受、他人反馈、舔手腕测试、观察舌苔、佩戴口罩、专业检测等知道自己口臭。
1、自我感受
可以通过自己呼气后用鼻子闻来初步判断。但需注意,有时自己可能已经习惯了某种气味而难以准确察觉。
2、他人反馈
直接询问身边亲近的人,他们的反馈较为客观,但可能会存在不好意思说真话的情况。
3、舔手腕测试
用舌头舔手腕,等唾液干后闻一下,能大致了解口气情况。
4、观察舌苔
如果舌苔较厚腻或颜色异常,可能与口臭有关。
5、佩戴口罩
长时间佩戴口罩后,能闻到口罩内的气味,可帮助判断。
6、专业检测
可以到医院口腔科进行专业的口臭检测,如通过仪器检测口气中的挥发性硫化物等成分,能得到更准确的结果。
建议患者如果发现有口臭,应及时寻找原因并采取相应的措施改善,如保持良好的口腔卫生、治疗口腔疾病、调整饮食习惯等,以避免口臭给自己和他人带来困扰。