去除黄牙主要有保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、使用美白牙膏或牙贴、冷光美白、瓷贴面或全瓷冠、避免不良的饮食习惯等。
1.保持良好的口腔卫生习惯
这是基础且至关重要的一点。每天早晚按时刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面都能得到有效清洁。刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣、软垢和部分菌斑，减少色素沉积。饭后及时漱口，也有助于清除口腔内的食物残留。
2.定期洗牙
专业的洗牙能够去除牙齿上积累的牙结石、烟斑、茶渍等外源性色素沉着，使牙齿恢复原本的色泽。一般建议每年洗牙一到两次，但洗牙不能从根本上改变牙齿的颜色，只是一种清洁手段。
3.使用美白牙膏或牙贴
一些美白牙膏中含有特殊的成分，可以在一定程度上减轻牙齿表面的色素。牙贴则通过贴合在牙齿表面，释放美白成分来发挥作用。不过，使用时需注意按照说明正确操作，且效果因人而异。
4.冷光美白
这是一种较为常见的专业牙齿美白方法。通过冷光照射涂在牙齿上的特殊美白剂，使其产生化学反应，从而达到美白牙齿的效果。但可能会有牙齿敏感等不适。
5.瓷贴面或全瓷冠
对于严重的色素沉着或牙齿形态不佳等情况，可以考虑采用瓷贴面或全瓷冠来改善。这需要由专业的口腔医生进行评估和操作，虽然效果显著，但相对费用较高且会对牙齿有一定的磨除。
6.避免不良的饮食习惯
减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等。如果食用了，应及时清洁口腔。
需要注意的是，不同的人牙齿变黄的原因和程度不同，选择去除黄牙的方法也应根据个人情况而定。在进行任何牙齿美白治疗之前，最好先咨询专业的口腔医生，以确保治疗的安全和有效性。同时，保持长期的口腔健康维护才是拥有洁白牙齿的关键。
