老年高血压治疗方法包括调整生活方式、合理药物治疗、定期监测血压、控制其他危险因素、定期复诊等。
1.调整生活方式
保持健康饮食，减少钠盐摄入，每天不超过5克，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维食物，控制油脂和糖分摄入。适度运动，选择散步、太极拳等节奏缓慢的运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右，有助于增强体质，稳定血压。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会加重血管损伤，不利于血压控制。保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠，维持身体正常代谢。
2.合理药物治疗
药物治疗是关键。老年患者通常血压波动大，应选用平稳、有效、副作用小的降压药物，如钙通道阻滞剂氨氯地平，可平稳降压；血管紧张素转换酶抑制剂依那普利，除降压外还能保护心脏和肾脏；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂缬沙坦，降压效果持久。用药需从小剂量开始，逐渐增加剂量，避免血压降得过快过低。
3.定期监测血压
建议老年患者每天早晚各测量一次血压，测量前休息5-10分钟，保持正确姿势和操作方法。详细记录血压数值和测量时间，复诊时提供给医生，便于医生了解血压波动情况，及时调整治疗方案。
4.控制其他危险因素
很多老年高血压患者伴有高血脂、高血糖等问题，积极控制这些危险因素很重要。遵医嘱服用降脂药和降糖药，将血脂、血糖控制在合理范围，能降低心血管疾病风险。
5.定期复诊
定期到医院复诊，一般每1-3个月一次。复诊时向医生如实反馈血压控制情况、身体不适症状以及用药后的反应，医生根据这些信息调整治疗方案，确保治疗效果和安全性。
