按摩以下三个心脏保健要穴，可达到保护心脏、辅助治疗疾病的效果：
1.内关穴：手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。
按摩方法：按摩内关穴时，可以用大拇指指腹稍微用力地揉压对侧内关穴，以产生酸、麻、胀的感觉为宜。每次按摩2分钟左右，每天按摩2~3次。
强相关信息：内关穴是手厥阴心包经上的穴位，具有宁心安神、理气止痛的功效。经常按摩内关穴，可以有效缓解心痛、心悸、胸闷等症状，同时还可以改善睡眠质量。
2.郄门穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。
按摩方法：按摩郄门穴时，可以用大拇指指腹用力按压郄门穴100~200次，以局部有酸胀感为宜。每天按摩1~2次。
强相关信息：郄门穴是手厥阴心包经的郄穴，具有宁心安神、凉血止血的功效。按摩郄门穴可以有效缓解心痛、心悸、心烦等症状，同时还可以治疗咯血、呕血等血症。
3.膻中穴：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
按摩方法：按摩膻中穴时，可以用大拇指指腹稍微用力地揉压膻中穴，以产生酸、麻、胀的感觉为宜。每次按摩2~3分钟，每天按摩2~3次。
强相关信息：膻中穴是心包经的募穴，八会穴之气会，具有宁心安神、理气活血的功效。按摩膻中穴可以有效缓解心痛、心悸、心烦等症状，同时还可以治疗乳腺炎、缺乳等病症。
需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果心脏有不适症状，应及时就医，以免延误病情。此外，按摩时要注意力度适中，避免过度用力，以免损伤皮肤和肌肉。孕妇、经期女性以及有出血倾向的人群不宜按摩。
