人的正常高压是90-139mmHg，低压是60-89mmHg。但需要注意的是，这只是一个参考范围，实际血压值可能会因多种因素而有所波动，例如年龄、性别、身体状况、测量时间等。
1.高血压和低血压
如果血压持续高于140/90mmHg，可能被诊断为高血压。而血压低于90/60mmHg则被视为低血压。高血压和低血压都可能对健康造成严重影响，需要及时就医并采取相应的治疗措施。
2.测量血压的正确方法
测量血压时，应选择合适的血压计，并在安静、放松的状态下休息5-10分钟。测量时，手臂应与心脏处于同一水平线上，正确的测量姿势和方法可以确保测量结果的准确性。
3.定期监测血压
对于高血压或低血压患者，以及有心血管疾病家族史、肥胖、糖尿病等高危人群，建议定期监测血压。家庭自测血压也是一种方便有效的方法，可以帮助患者更好地了解自己的血压情况。
4.生活方式对血压的影响
保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、减轻压力等。
5.药物治疗
在医生的指导下，高血压患者可能需要服用降压药物来控制血压。药物治疗应根据个体情况进行调整，患者应遵循医生的建议按时服药。
6.低血压的处理
如果低血压症状较轻，通常不需要特殊治疗。但如果出现头晕、乏力、晕厥等症状，应及时就医，医生可能会建议调整饮食、增加运动量或使用药物治疗。
总之，了解自己的血压情况并采取适当的措施来维持健康的血压水平对于预防心血管疾病和保护身体健康非常重要。如果对血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
