风湿性关节炎患者平时应注意保暖防寒、适度运动、合理饮食、规律作息、遵医嘱用药等。
1.保暖防寒
关节对寒冷较为敏感,寒冷可能加重关节疼痛和僵硬,因此应注意保暖,避免受寒。
2.适度运动
选择低强度的运动,如散步、太极拳等,以保持关节灵活性,增强肌肉力量。避免剧烈运动和长时间负重。
3.合理饮食
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
4.规律作息
保证充足的睡眠时间,避免熬夜,维持身体正常的生理功能。
5.遵医嘱用药
严格按照医生的嘱咐使用布洛芬等药物,不能自行增减药量或停药。