控制空腹血糖高需要综合采取饮食控制、运动、药物治疗、血糖监测、减压、戒烟限酒和定期就医等措施，同时需注意特殊人群的治疗方法。
1.饮食控制
合理的饮食是控制血糖的关键。避免高糖、高脂肪和高盐食物，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免过度进食或饥饿。
2.运动
适度的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.药物治疗
如果饮食和运动控制不理想，医生可能会建议使用药物来降低血糖。这些药物包括口服降糖药和胰岛素注射。请务必按照医生的指示使用药物，并注意药物的副作用。
4.血糖监测
定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。可以使用血糖仪在家中自行测量血糖，并记录下来，以便与医生进行沟通和调整治疗方案。
5.减轻压力
长期的高压力状态会导致血糖升高。采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于控制血糖。
6.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
7.定期就医
定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。医生会根据你的血糖水平、身体状况和治疗反应来制定个性化的治疗计划。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，控制空腹血糖高的方法可能会有所不同。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据你的具体情况制定适合你的个性化治疗方案。
总之，控制空腹血糖高需要综合采取多种措施，包括饮食控制、运动、药物治疗、血糖监测等。同时，要保持积极的生活态度，定期就医，以确保血糖水平得到有效的控制，减少糖尿病并发症的发生风险。
