面瘫好了以后要注意避免再次受风着凉、注意饮食、避免过度劳累、保持心情舒畅、定期复查、进行面部功能锻炼等。
1、避免再次受风着凉
面瘫的发生与面神经的血液循环障碍有关,寒冷和凉风很容易导致血管收缩,引起面瘫复发或症状加重。因此,即使面瘫已经恢复,也应注意保暖,避免面部直接吹风,特别是在寒冷季节或天气突变时。
2、注意饮食
面瘫患者在恢复期间应注意饮食营养,多吃一些富含维生素B1的食物,如糙米、全麦面粉、豆类、瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜等。同时,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
3、避免过度劳累
过度劳累会导致身体免疫力下降,容易引发面瘫或加重面瘫症状。因此,面瘫患者在恢复期间应注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。
4、保持心情舒畅
面瘫患者在恢复期间应保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。情绪波动过大可能会影响面神经的功能恢复。
5、定期复查
面瘫患者在恢复期间应定期到医院复查,了解面神经的恢复情况。医生可能会根据复查结果调整治疗方案或给予进一步的建议。
6、进行面部功能锻炼
面瘫患者在恢复期间应进行面部功能锻炼,如皱眉、闭眼、鼓腮、吹气等,以促进面神经功能的恢复和面部肌肉的恢复。
此外,面瘫患者由于面神经麻痹,导致眼部肌肉无力,不能完全闭合,容易引起角膜损伤和感染。因此,在恢复期间应注意眼部护理,如使用眼药水、戴眼罩等。