偏方往往缺乏现代医学支持,其疗效和安全性无法保证。因此,一旦出现打鼾症状,建议患者就医进行治疗,包括改变生活方式、口腔矫治器、持续正压通气治疗、手术治疗等。
1.改变生活方式
肥胖是打鼾的常见原因之一,减轻体重可有效缓解打鼾症状,建议通过合理饮食和适量运动来减肥。睡觉时尽量采取侧卧位,可防止舌根后坠堵塞气道,减少打鼾的发生。避免睡前饮酒、服用镇静药物,以免使肌肉松弛,加重气道阻塞。
2.口腔矫治器
对于单纯鼾症或轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者,尤其是下颌后缩者,可使用口腔矫治器。通过前移下颌、舌体等,扩大上气道空间,减少气道阻塞,从而减轻打鼾。
3.持续正压通气治疗
对于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者,持续正压通气治疗是主要的治疗方法。患者在睡眠时佩戴面罩,通过呼吸机提供一定压力的气流,保持气道通畅,消除鼾声和呼吸暂停,改善睡眠质量。
4.手术治疗
对于存在鼻腔、咽腔等解剖结构异常导致打鼾的患者,可考虑手术治疗。如鼻中隔偏曲矫正术、扁桃体腺样体切除术、悬雍垂腭咽成形术等,通过去除气道阻塞因素,扩大气道空间,达到治疗打鼾的目的。