艾灸祛湿选择以下穴位比较好:
1.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸此穴可以激发肾精之气,促进湿气排出。
2.足三里穴
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。按摩或艾灸该穴位可以调整脾胃功能,运化体内湿气。
3.脾俞穴
在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸此穴可以增强脾的运化功能,帮助祛湿。
4.中脘穴
在上腹部,前正中线上,脐中上4寸。艾灸此穴可以调理脾胃,祛湿化痰。
5.丰隆穴
在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开2横指。按摩或艾灸该穴位可以祛湿化痰,通经活络。
6.水分穴
在上腹部,前正中线上,脐中上1寸。艾灸此穴可以健脾化湿,利水消肿。
需要注意的是,艾灸祛湿需要长期坚持,同时要注意保暖,避免着凉。孕妇、高热、昏迷等人群不宜进行艾灸。在进行艾灸时,应选择适当的体位,避免烫伤。如果在艾灸过程中出现不适,应立即停止艾灸,并咨询医生的意见。