糖尿病患者可选择苹果、柚子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果。
1.苹果
苹果升糖指数较低,富含果胶和膳食纤维,有助于降低血糖及胆固醇,增强饱腹感,减少糖分吸收。
2.柚子
柚子含有丰富的维生素C和铬元素,能够清除自由基,预防糖尿病的神经和血管病变,同时增强胰岛素活性。
3.猕猴桃
猕猴桃升糖指数低,富含维生素C、氨基酸及矿物质,能够补充人体所需营养,不会引起血糖明显升高。
4.草莓
草莓属于低糖水果,富含维生素C和膳食纤维,有助于调节血糖,适合糖尿病患者食用。
5.樱桃
樱桃含有丰富的果胶,有助于增加胰岛素分泌,辅助降血糖,维持血糖正常水平。