一般建议在注射瘦脸针后的1至2周后，依据个人恢复状况逐步恢复运动，这样才能保障瘦脸效果与身体的良好恢复。
在刚打完瘦脸针的初期，注射部位的皮肤和肌肉尚处于较为脆弱的状态，此时贸然运动，尤其是剧烈运动，会致使身体血液循环急剧加快，面部血液循环也会随之显著加速。这将引发注射部位的血管扩张，不仅会加重局部的肿胀程度，延长肿胀时间，还会加剧疼痛，严重干扰肉毒素在咬肌部位的稳定作用。
肉毒素需精准阻断神经与肌肉间的信号传导，以促使咬肌萎缩实现瘦脸，而血液循环的大幅波动可能使肉毒素扩散不均匀，极大地降低瘦脸成效。大约1周后，若脸部恢复情况良好，没有明显的红肿、疼痛等异常症状，可尝试进行一些低强度的运动，比如缓慢的散步。散步这种运动方式温和，不会给身体造成过大负担，也不会引起血液循环的剧烈变化，适量散步能在一定程度上促进身体新陈代谢，助力身体恢复。但要特别注意，在散步过程中，应避免面部肌肉的过度活动，比如大声说话、大笑等行为都要尽量克制。
随着时间推移，到2周后，如果身体适应良好，可适当提升运动强度，例如进行瑜伽这类较为舒缓的运动。瑜伽能有效帮助身体放松，增强身体柔韧性，并且不会对咬肌产生过度刺激。不过，在进行瑜伽动作时，要格外留意避免头部过度下垂或对脸部有挤压的动作，防止影响瘦脸针的效果。
因此，打了瘦脸针后恢复运动要遵循循序渐进的原则。在恢复期间，需密切关注脸部的反应。若在运动过程中，面部出现不适加重、肿胀加剧等不良情况，应立刻停止运动，并及时咨询医生。严格依照医生的建议，科学合理地安排运动计划，才能在享受运动带来的益处的同时，确保瘦脸针注射后的恢复过程顺利推进，实现理想的瘦脸效果。
