过敏性鼻炎按摩方法包括按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、太阳穴等。
1.按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环,缓解鼻塞和流涕等症状。用食指或中指指腹轻轻按摩迎香穴,每次按摩1-2分钟,每天按摩2-3次。
2.按摩鼻通穴
鼻通穴位于鼻骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处。按摩鼻通穴可以通利鼻窍,缓解鼻塞和流涕等症状。用食指或中指指腹轻轻按摩鼻通穴,每次按摩1-2分钟,每天按摩2-3次。
3.按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节人体气机,缓解鼻塞和流涕等症状。用拇指指腹轻轻按摩印堂穴,每次按摩1-2分钟,每天按摩2-3次。
4.按摩风池穴
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热,缓解鼻塞和流涕等症状。用拇指指腹轻轻按摩风池穴,每次按摩1-2分钟,每天按摩2-3次。
5.按摩太阳穴
太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头部不适,改善过敏性鼻炎引起的头晕、头痛等症状。用拇指指腹轻轻按摩太阳穴,每次按摩1-2分钟,每天按摩2-3次。
需要注意的是,按摩只能缓解过敏性鼻炎的症状,并不能根治过敏性鼻炎。如果症状严重,建议及时就医,接受正规治疗。同时,按摩时要注意力度适中,避免过度刺激穴位。如果按摩过程中出现不适,应立即停止按摩。