风湿性心脏病的保养措施通常包括预防感染、合理饮食、适度运动、规律作息、保持心情舒畅等。
1、预防感染
风湿性心脏病患者抵抗力较弱，容易发生感染，特别是在季节交替时。因此，要注意保暖，避免着凉，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，以防止呼吸道感染。一旦出现感染症状，如发热、咳嗽等，应及时就医治疗，以免加重心脏负担。
2、合理饮食
风湿性心脏病患者应遵循低盐、低脂、高蛋白、高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，同时要控制盐的摄入，避免食用腌制食品，以防加重水肿和心脏负担。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，并遵循少食多餐的原则，以减轻胃肠道负担。
3、适度运动
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能，提高免疫力，但要注意运动量不宜过大，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。
4、规律作息
保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，避免熬夜，养成良好的作息习惯。规律的作息有助于维持身体的正常代谢和生理功能，对心脏健康有益。
5、保持心情舒畅
避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持乐观的心态。情绪波动过大可能会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
同时，要定期复查，遵循医生的治疗建议。如有任何不适或病情加重的迹象，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
