乳腺增生患者日常需注意调整饮食、生活规律、保持心情舒畅等,同时还需遵医嘱定期复查。
1.定期检查
应遵医嘱定期到医院复查,了解乳腺增生的情况。
2.调整饮食
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
乳腺增生的发病与滥用避孕药及含雌激素美容用品有关。
6.保持心情舒畅
心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
7.减少高能量的补品及食品
饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,尽量少服用含激素类的药物或保健品。患者要避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
总之,乳腺增生患者在日常生活中需要注意调整饮食、生活规律、保持心情舒畅等,同时还需要定期到医院进行复查,以便及时发现和处理问题。