可通过补充水分、多休息、注意保暖、避免过度劳累、健康饮食、保持良好个人卫生习惯、适当锻炼、避免接触感染者及使用药物预防等方法制止快感冒。
1.补充水分
喝足够的水有助于保持身体水分，防止喉咙和鼻腔干燥，减少感染的风险。
2.多休息
身体需要充足的休息来抵抗病毒和恢复健康。尽量减少工作或活动，给自己足够的时间休息。
3.注意保暖
保持身体温暖，尤其是在寒冷的天气或在空调环境中，避免着凉。
4.避免过度劳累
过度劳累会降低身体的免疫力，增加感染的机会。合理安排工作和生活，避免过度压力。
5.健康饮食
摄入均衡的营养对于增强免疫力很重要。多吃富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、海鲜等。
6.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以防止细菌传播。
7.适当锻炼
适度的运动可以增强身体的免疫力，但不要过度运动，以免身体疲劳。
8.避免接触感染者
尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在他们生病的初期。
9.使用药物预防
一些预防性药物，如流感疫苗，可以帮助减少感染的风险，但请在医生的建议下使用。
需要注意的是，如果已经出现了感冒症状，如喉咙疼痛、咳嗽、流鼻涕等，及时采取措施可以缓解症状，但并不能完全制止感冒的发展。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于某些人群，如老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人等，感冒可能会带来更严重的后果，应特别注意预防和治疗。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。
