假性近视可以通过改变用眼习惯、增加户外活动、合理膳食、眼部按摩、散瞳验光等方法恢复。
1.改变用眼习惯
避免长时间近距离用眼，每用眼45-60分钟，休息5-10分钟，休息时可远眺或做眼保健操；保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺；不在乘车、走路或卧床情况下看书。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分沐浴在阳光下，可以有效降低近视的发生率。
3.合理膳食
注意饮食均衡，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以满足眼睛的营养需求。
4.眼部按摩
按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
5.散瞳验光
如果假性近视持续时间较长，或伴有散光等屈光不正，需要及时到医院进行散瞳验光，以确定是否需要配镜矫正。
需要注意的是，假性近视是一种可逆的屈光不正，如果能及时发现并采取有效的措施，通常可以恢复正常。但如果不加以重视，可能会发展为真性近视。因此，家长应定期带孩子进行视力检查，以便早发现、早治疗。此外，青少年还应养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备，保持正确的读写姿势，定期进行户外活动等，以预防假性近视的发生。
