过敏性鼻炎的自我治疗法包括避免过敏原、药物治疗、免疫治疗、生活方式调整等。
1.避免过敏原
过敏原是过敏性鼻炎的主要诱因之一，因此避免接触过敏原是非常重要的。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。可以通过定期清洁家居、减少宠物接触、使用空气净化器等方法来减少过敏原的数量。
2.药物治疗
常用的药物包括盐酸左西替利嗪口服溶液、氯雷他定糖浆、特非那定颗粒等。这些药物可以缓解症状，减轻炎症反应。在使用药物治疗时，需要按照医生的建议使用，不要自行增减药量。
3.免疫治疗
免疫治疗是过敏性鼻炎的一种长期治疗方法。通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体逐渐适应过敏原，从而减轻过敏反应。免疫治疗需要在医生的指导下进行，治疗时间较长，但效果较好。
4.生活方式调整
生活方式调整也可以对过敏性鼻炎的症状产生积极影响。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以增强身体免疫力，减轻过敏反应。
需要注意的是，过敏性鼻炎的自我治疗需要根据个人情况进行选择，并且需要在医生的指导下进行。对于严重的过敏性鼻炎患者，可能需要联合多种治疗方法才能有效控制症状。此外，过敏性鼻炎的治疗需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
